So bestimmst du deine Tinnitus-Frequenz
4 Min. Lesezeit ·
Kurz gesagt
Deine Tinnitus-Frequenz abzugleichen bedeutet, die Tonhöhe zu finden, die dem gehörten Geräusch am nächsten kommt. Du vergleichst Testtöne und wählst, welcher näher liegt, und grenzt so Schritt für Schritt ein. Ein guter Abgleich macht die Kerbfilter-Therapie viel präziser, weil die Kerbe genau auf deinem Tinnitus sitzen kann.
Warum die Frequenz zählt
Die meisten therapeutischen Klangansätze – besonders das Kerben – wirken am besten, wenn sie auf deine spezifische Tinnitus-Tonhöhe abgestimmt sind. Stimmt die Frequenz nicht, ist der Klang generisch; liegt sie nah dran, ist die Therapie gezielt.
Tinnitus ist oft ein hoher Ton oder ein Zischen, doch die genaue Frequenz ist individuell. Deshalb passt die Auswahl aus wenigen Presets selten gut.
Zwei Wege zu deiner Tonhöhe
- Manuelle Regler: Du ziehst einen Regler, bis ein Ton passt. Flexibel, aber schwer einzuschätzen und leicht anzuzweifeln.
- Geführter A–B-Vergleich: Du hörst zwei Töne und wählst einfach, welcher deinem Tinnitus näher ist. Nach einigen Durchgängen nähert sich das Ergebnis deiner Frequenz – ganz ohne Fachwissen.
Tipps für einen zuverlässigen Abgleich
- Mach ihn in einem ruhigen Raum bei angenehmer Lautstärke.
- Vertraue bei jedem Vergleich deinem ersten Eindruck, statt zu grübeln.
- Prüfe gelegentlich nach – Tinnitus kann sich verändern, ein frischer Abgleich hält den Therapieklang genau.
In Aurina
Aurina nutzt geführte A–B-Vergleiche – keine Regler – sodass du deine Frequenz mit wenigen Tipps findest und dieses Ergebnis dann automatisch zum Kerben deiner Klänge verwendet.
FAQ
Was, wenn mein Tinnitus mehrere Töne hat?
Gleiche zuerst die dominanteste oder störendste Tonhöhe ab. Manche Menschen haben eine Mischung; sich auf die stärkste Komponente zu konzentrieren, ist ein praktischer Anfang.
Ist der Frequenzabgleich ein Hörtest?
Nein. Er schätzt nur die Tonhöhe deines Tinnitus, damit der Klang darauf abgestimmt werden kann. Er diagnostiziert keinen Hörverlust – dafür ist eine Audiologin oder ein Audiologe zuständig.
Ändert sich meine abgeglichene Frequenz?
Das kann sein. Die Tinnitus-Wahrnehmung schwankt mit Stress, Müdigkeit und Hörveränderungen, daher lohnt sich ab und zu ein erneuter Abgleich.
Quellen
Keine medizinische Beratung
Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Aurina ist eine Wellness-App, kein Medizinprodukt, und diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankung. Ist dein Tinnitus neu, einseitig, pulsierend oder von Hörverlust oder Schwindel begleitet, suche bitte eine Ärztin oder einen Arzt auf.